大きな雨粒が、地面を叩いているかの様な大阪の空模様です
あなたの住んでいる地域はいかがですか？
今日もちょっとしたからだの事を書きます
最近、背もたれのない椅子でデスクワークをされる方を診ることがありました
触ってみますと（触診）
背中、下部胸椎と上部腰椎にかけてがガチガチなんです
（簡単に書きますと、みずおちの裏側あたり）
で、痛みは当然の様に腰痛なんですが
よくよく話しを聞いてみると
からだを鍛えると言う発想で
背もたれのない椅子に座って、ずっと仕事をされてたと・・・
あまりご存知ない方もあるかも知れないので
書かせてもらいますが
立っているよりも、座っている時の方が
腰に負担がかかる？と言う事をご存知でしたでしょうか
負担は約40%も増えるんです
それで尚かつ、背もたれがないと・・・
そりゃしんどいですわなぁ
と言うことで
特にデスクワークをされるあなたは
背もたれを活用する、出来れば肘掛けがある椅子を選びましょう
また、勉強が仕事の学生さんは
身長に合った机の高さを基準に
椅子に浅く座らない、少し深めに座り
そして肘を机の上に置けるようにしてみましょう
ちょっと集中力がアップしますので
では、今日もありがとうございました。