「産後の腰痛改善」骨盤は自分で整える！～東京都葛飾区立石の「本格整体」ひだまり整骨院～

  産前・産後の骨盤は不安定

産前、産後の骨盤はリラキシンというホルモンの影響で靭帯がゆるみ不安定になっています。

さらに妊娠でお腹が大きくなることで腹筋がのびてしまい腹圧も低下

こういった理由から、産前と産後は腰痛が発症しやすくなってしまいます

今回はその対策としておすすめのエクササイズをご紹介します

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「産後の腰痛改善」は骨盤を自分で整える！