気をつけの姿勢は悪い姿勢？「正しい姿勢とは」～東京都葛飾区立石ひだまり整骨院～

■正しい姿勢とはどんなもの？

みなさんは「正しい姿勢」ってどんなものだと思いますか？
一般的な「正しい姿勢」というと、学校でやるような「気をつけ」の姿勢ですよね。

でもこれって実は「正しい姿勢」ではないんです

この「気をつけ」の姿勢は明治維新後、西洋から持ちこまれた軍隊姿勢。

いわゆる統率を図るための教育的姿勢なんですね。

「体育座り」も実はそうなんです"(-""-)"

そう、この気をつけ姿勢は見た目にはとてもシャキッとした印象を受けますが、
あまり機能的な姿勢ではないんです。

理想的な「正しい姿勢」とは体をガチっと固めないナチュラルな姿勢。

ちょうど３歳児くらいの立ち方がそれに当てはまると思います。
スポーツ選手でいえば、イチロー選手やタイガーウッズ選手の立ち方があげられます。

どちらも超一流プレイヤーですが、それではなにが大事かっていうと、
筋力は最小限、関節に余計なテンションのないニュートラルな姿勢を意識すること。

メソッドでいうなら、「ロルフィング」や「アレクサンダーテクニック」があります。