結局睡眠薬があると飲んでしまう…。
眠れなくてもおっけー。次の日に眠くなればお昼寝等という発想転換ができれば良いのだけれど。
夜が来るのが怖いというストレスが、不眠に結局大きく影響している気がする…。
日中の活動にも勿論睡眠は深く関わるし…。
生理前なので、余計に不安が増していて、とにかく怖い💦
明日から旦那さんは2日出張でいないので、余計に不安。
睡眠薬を飲んでいる方や、不眠の方、もし眠れない時は夜中どうしていますか？
kokoro