↑こんな私が、体調によってはドタキャンになるかもだけど、約束をした日のこと。
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体調によっては当日キャンセルになるかもの
約束がある日の私
朝から頭のどこかで約束のことがある
あれして、これして、といつもより時間を気にしたり。
時間が近づくにつれ
身体の中が硬くなってるような
緊張状態のような感じがする
交感神経優位のままってことだろう
楽しい予定も、実行前に不調になる笑
これは、一旦寝よう！
自律神経が乱れ始めた時の私の対策は、一旦寝る（横になる）です。眠れたらリセットされた感◎
と、横になりましたが、
交感神経優位すぎて、全然リラックスできず。
呼吸も浅いのを感じる。
なので、音楽の力を借りようと
リラクゼーションミュージックをかけると
自然とふうーーと呼吸を吐いていた
パンパンの風船から空気がやっと少し抜けた感
音楽すごいな♪♪♪
でも、足先はずっと冷たいまま。
血行良くなかったみたいでした。
そのうち少しウトウト程度眠って
小一時間休む。
これで大丈夫になり
少し眠れたのでリセットできた模様
予定通り約束の時間。
約束守れました
ホントは他に行きたいところがあったんだけど
予定はひとつにしておいた。
今の身体はこんな感じ。
連日の予定はだめそうです。
新生児みたいだなぁ
そんなかわいい年齢ではない笑
翌日、体調よくありませんでした。
でもまぁ酷くはなかったので、よし、かな。
自分に少し挑戦させてあげられたし。
少しずつ、どこまで大丈夫か
また進んでみようかなぁ。
夏は進みすぎて
2度目の大不調に見舞われたので
牛歩よりゆっくりでいきます
モー
夏は、
体調いまいちだけど、気持ちで行動。子どものために、とか、少しだけ、と無理したかも。
体調悪くないけど、酷暑の中、行動。
この積み重ねが原因だったと思う。
もう学習したから
気をつけます
あんなに辛いの勘弁です。
牛歩牛歩飽きたら亀
ですね
お庭のクリスマスローズ
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毎晩寝る前にストレッチをしています
ストレッチが昔から大好きなのですが
本当はヨガをやりたい
でも、動画を見ながら自分でやると、
だいたい腰痛になってしまう腰痛持ちです
きっと、正しくできていないのだと思います
綺麗な色のヨガマットの上で
綺麗な色のヨガっぽい服笑を着て
やってみたい
あちこち痛いのでこれやってます
私が購入したのは売り切れでしたので、ゴールドのもの。
これ、美顔目的でなく笑、凝りをほぐす目的で欲しいな。気持ちよさそう
リファ。腰とか肩とか足にやりたい。
