昨日からの不調を引きずっている
なんとか子どもたちにはご飯をたべさせられた
家事も頑張ってできた
昨夜は眠れなくて、結局3時台に眠ったと思う
何度か目覚めた
朝起きて、送り出して、また寝ておいた
地球の危機の夢見た笑
日中はゆっくり過ごしたけど
ずっと身体はなにか違和感
これ、いつも言葉にできないんだけど
なんか変。違和感。
時々血の気が引きそうな背中のザワザワ感みたいなやつもある
前だったらこれが動悸につながったり
もっと血の気が引いていた
食欲もなくなっている。これも自律神経よね。
食べられないと悪循環。
栄養不足でまた悪化しちゃうから。
だから、時間をかけて少しずつでも
頑張って食べた
年末から家族の環境が変わったり
今月は子どもたち3人が数日おきに感染症にかかって、3人の看病で結構負荷がかかっていた
3人分の看病はかなり消耗して、
食欲も減って、体重も減って
呼吸が苦しくなったりしてしまった
そんなのが続いていたからなぁ
グルタミンパウダー と
プロテイン、また夜から再開した
１月くらいからお腹いっぱいで飲めなくなり
そこから飲んでいない
ちゃんと食事から栄養摂りたかったのもある
最近たんぱく質も、ビタミン類も、ミネラルも
全体的に足りてないんだと思う
この身体の感じ、もう嫌だー
といつも思うやつ
だから、また頑張って飲もう！
プロテインは色々飲んできて、私の1番はこれです。
いちご味
↓こっちの方が袋が浅いので、最後までプロテインをすくいやすいです！
私はこの、いちご味をずっと飲んでます。（ストロベリーフレーバーとかいうのかな？笑）
いちごとカカオ、どちらも香料などの風味ではなく、ちゃんとフリーズドライいちごや有機カカオが入っています
しかも、グラスフェッド
嬉しい
有機カカオ味はこちら
こちらも買ってみました。このシリーズは質が高い！溶けにくいけど、気になりません。毎日飲むので味重視です。
お試しサイズが出てる！！
検討してる時にあったらなぁ
