あなたは、恋人やパートナーにリクエストできますか？
○○へ行きたい
○○してほしい
○○が苦手なので、○○がいい など
叶う、叶わないは別として、伝えられますか？
伝えられない？ それとも 伝えない？
「言わない」 という行動は同じだけど、
ちょっと、感じが変わりますよね
「伝えない」 は、
自分のハッキリとした気持ち（意思）があるのに対して、
「（伝えたいけど） 伝えられない」 は、
何か原因がある感じがしませんか？
伝えない のは、どうしてでしょう？
そして、
伝えられない のは、何故なんでしょうか？
私は、自分の気持ちを伝えることに抵抗を感じていました
今でも、たまに顔を出しますが・・(^-^;
ひとつは、
DV元夫に、
『大声を出したり、物を投げたりしないでほしい
あなたが怖いです』
と、伝えた時に
「そうさせるお前が悪い！」
「お前が勝手に、怖いと思ってるだけや！」
「ちゃんと会話の勉強してから、人にものを言え！」
と、さらに暴力がエスカレートしたことで、
自分の気持ちを伝えては、いけない
自分の気持ちを感じては、いけない
そして、
自分の気持ちを伝えると、相手が怒る
と、いうビリーフ（思い込み）ができあがってしまったんです
もしかしたら、
あなたも、気持ちを伝えたりすることに、
抵抗を感じているかもしれませんね
実際に
私も、DV元夫の元から逃げて
周りには安心で安全な人しかいないと分かっていても
こんなこと言っても大丈夫かな？
私の言っていることが、伝わらないかもしれない
相手が、気を悪くするかもしれない
と、伝えることが怖くて。。。
言わない方が、安全で、安心だし、傷つかない
そうやって、自分の気持ちを無かったことにして、
自分を守っていたんですね(>_<)
そして、もう一つは
幼い頃の経験として、両親に思いを伝えても
聞き入れてもらえなかったり・・
親の思うとおりに誘導されたり・・
親に対しては、「伝えない」という選択をしてたんですね
例えば、
これが欲しい！と伝えても、
→ そんなん止めて、こっちにしなさい
したくない！といっても
→ わがまま言わない！
親世代の特徴として、“親が絶対”
だから、子どもは親の言うことを聞くのが当たり前で
親もそうやって育てられてきたのですから、
親が悪いわけでもないんですけど、
子ども時代は、そんなこと分からないわけですよ(>_<)
そして、繰り返し言っていますが、
「育てられたように、育つ」 し、
「育てられたように、育てる」 んですね
話を戻して・・
気持ちって、とっても大切なもの
どう感じるかは、人それぞれ違うし、
そこに、正しいも、間違いもないんです(*'ω'*)
そこで、
自分の気持ちを伝えることへの
抵抗感を和らぐ方法（ビリーフチェンジ）をお伝えしますね☆
さっきの
こんなこと言っても大丈夫かな？
私の言っていることが、伝わらないかもしれない
相手が、気を悪くするかもしれない
と、いう思いが出てきたら・・
伝えても、言っても大丈夫！
わかってくれる人は、必ずいる
と、心の中で言ってもいいし、実際に声に出してもいいです
あなたの心地の良い方で(*'ω'*)
最初は、慣れてないのでムズムズするかもしれませんが、
だんだん慣れてくると、
あなたを止めていたものに、許可を出せるようになって
自然に気持ちを伝えられるようになっていきますよ
あなたが毎日を幸せだと感じる日々を送れるよう
応援しています
今日も読んでくださってありがとうございます
神坂光咲（こうさかみさ）でした
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