こんにちは
大好きな松田悠玄さんと
ひまわりさんの教えで
学びを深めている
華藤はすみです
ブログをお読みくださり
ありがとうございます
いいね、コメントをいただけると
励みになります
感謝します
近年多くの研究により
感謝の念は
健康への効果が
確認されている
と言われています
ありがとうの気持ちを
抱けば抱くほど
あなたの心や
あなたの身体に
たくさんの恩恵を
もたらしてくれるのです
ありがとうは魔法の処方箋
あなたが
「ありがとう」と
発すれば発するほど
心が温かくなる
だけではなく
あなたの
心の奥深くに
幸せの感情が
宿り続けます
ありがとうの感情が
あなたの良薬となり
あなたの健康に
つなげてくれるのです
感謝の効果は持続する
脳は心の状態を映し出す
悩みや悲しみ
いらだちや不満などが
心に宿っていると
不安、憂鬱
怒りの感情が
脳に生まれます
不安を感じれば
脳は不安な出来事に
アンテナを立て
不安に対する
準備をし始めます
いわゆる
不安な出来事が
そのまま現実に
現われるのです
逆に、
ありがとうの気持ちが
心に宿っていると
感謝する出来事が
目の前の出来事として
いくつも起こり始めます
あなたが行動を起こすたびに
心と脳のつながりが生まれ
同じ行動を繰り返すと
そのつながりは
深まります
心の状態が
脳に持続する変化を
及ぼしてくれるのです
ありがとうの気持ちを抱くと
心が温かくなります
ありがとうを
習慣にすれば
その都度しあわせを
感じるだけではなく
その後も
あなたの心の奥に
しあわせの感情が
宿り続けるのです
今日のありがとう
私はメンターと
メンターのマスターである
ひまわりさんから学び始めてから
とてもよく
眠れるようになりました
なぜなら、
眠る前は必ず
今日の感謝の気持ちを
抱きながら
眠りに入るからです
「メンターとひまわりさんから
今日も学べたことに
心から感謝します」
「世の中の真理を
知ることができて
ありがとうございます」
「今日も情報に惑わされることなく
ブレない心でいることができました
ありがとうございます」
といった感じです
ありがとうの
温かい気持ちが
いつしか
私の心を癒やし、
ないものに嘆くことはなくなり
すでにあるものに
感謝できるようになったのです
そして、
柔軟な思考に
仕向けられていくのです
感謝の気持ちがもたらす恩恵を
身を持って体験できている
メンターと
ひまわりさんには
本当に感謝してもしきれません
ぜひ、あなたも
ベッドに入ってから
眠りに落ちるまでの間は
今日のありがとうを
感じてみてください
感謝の気持ちを抱けば
すぐに眠りに落ち
睡眠の質も
きっと良くなります
そして
ますます
前向きなあなたへと
変わり始めます
感謝と愛こそが
人間を成長させ
結果、豊かにしてくれるのです
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