今日は梅田ヒルトンホテルで会長さんとプロデューサーさんとDJ OKUとミーティング☆
また、みんなにも良い話を報告するね～
＊8/30(金)のボイスメモリー
▽水泳
ワークアウトとしては効果的やね
短い時間で空気を取り込み、できるだけそれをキープしながら、ゆっくり吐いていく～♪
これは、まさに唄うのと同じ！！
ランニングと同じ有酸素運動やから持久力もアップ(￣▽￣)最初は500mくらいを目安に頑張りましょう
個人的にはバタフライと背泳を覚えたいゾヨ(￣^￣)ゞジュワッチ
〆本日のここ語録
“ロングトーンの真の秘密は水泳である。”（ウォルター･ココイスラー)