今日は梅田ヒルトンホテルで会長さんとプロデューサーさんとDJ OKUとミーティング☆
また、みんなにも良い話を報告するね~
![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
*8/30(金)のボイスメモリー
▽水泳
ワークアウトとしては効果的やね
![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
短い時間で空気を取り込み、できるだけそれをキープしながら、ゆっくり吐いていく~♪
これは、まさに唄うのと同じ!!
ランニングと同じ有酸素運動やから持久力もアップ( ̄▽ ̄)最初は500mくらいを目安に頑張りましょう
![グー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/104.gif)
個人的にはバタフライと背泳を覚えたいゾヨ( ̄^ ̄)ゞジュワッチ
![パー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/106.gif)
〆本日のここ語録
“ロングトーンの真の秘密は水泳である。”(ウォルター・ココイスラー)