ダンス関係なし。ｽｲﾏｾﾝ)
アイリッシュダンスのレッスンしてます。
KOKO です。
一昔前、アイリッシュダンスの
モノマネをする外国人は、必ずと
言っていいほど、首を縮めて両肩を
上げ、腕をびっちりと脇につけ、
おまけに目は一点を凝視。という
ものでした。
でもそれは勘違い。本当はもっと
自然で体によく美しいものです。
実は私自身が、この姿勢はチョッと
過剰なのかな....と思ったことも
ありました。ところが最近紹介される
良い姿勢についての記事や番組、推奨
されるものは、ほとんどアイリッシュ
ダンスのレッスンでされるものと
共通していました。
例の姿勢も、無理に脇に固めると言う
より、おへそを締めたら肩をぐっと後に
引いて肩甲骨を中央に寄せる。腕は
そこから自然に下ろす。
すると頭の位置も後にいって、デコルテ
周りが広がりすっきりした姿勢に。
誰でも少し、でも確実に背が高く見えます。
重心上がるから足さばきも軽やかに!
内臓へのﾌ負担も軽減されるそうです。
楽しいアイルランド音楽を聴きながら
ダンスを学び、姿勢が良くなる素敵な
おまけ付き。
一緒にやっていくみませんか？
(番組のまとめサイト。シェアさせて
頂きました)