肺活

肺の機能を充分使い、高めて健康的に

アンチエイジング。

話題の肺活(体操)。偶然私のところで

毎度やってました。肩まわり、肩甲骨を

じっくり充分動かし、肩を後ろに引く

姿勢を取ります。＝アイリッシュダンスの

基本姿勢だったりします。

平日のお仕事あとの肩こり和らげ、体も

温まります。

楽しいアイルランド音楽に合わせるから

楽しく気持ちよく出来ます!　(本編はダンス

なんでそっちも楽しく練習しましょうー)＼(^-^)／　

https://jcc.jp/news/13457780/