４月中全くやる気が湧かず
寒暖差のせいか
だるくてだるくて
仕方なかったのですが
米を食べ出したせいもあり
ここのところ快調
やる気も少し戻ってきました
泳ぐことももう
無いだろうと思い
５月末でジムの退会の
手続きをとりましたが
なんだか無性に身体を
動かしたくなってきたので
今日はジムへ
ダイエットの
ためだけではなく
また定期的に
通おうと思います🏊♀️
いつもなら見向きもしない
水中エクササイズですが
なんとなくやって
みたくなったので
Water in Motionに参加
続けてアクアも始まったので
これにも参加
計１時間ほど
水の中でキックしたり
ジャンプしたり
動きっぱなし
想像以上に
キツかったけど
これは楽しいかも
１人だったら
絶対休んじゃうけど
皆でやるので休めない
初めてやってみましたが
水の抵抗でかなりの
消費だと感じました
泳いでばかりだと飽きるし
同じ泳ぎをずっとしていると
身体がそれに慣れて
痩せなくなるらしい
事実私はいくら泳いでも
痩せなくなったことで
食事量をかなり
減らしてしまいました
そもそもは
それがダメだった🙅♀️
痩せた後も今の
食事量をキープしたいので
今のまま米を食べながら
また水泳と水中エクササイズを
入れていこうと思います
泳げなくても出来るし
本当に楽しいので
お勧めの運動です