今年の目標！
自分用にメモします。
・体温を上げる
・上半身の筋肉量を増やす
・シミ対策
今まで薬局で買ってたプチプラの化粧品だったけど
さすがにシミとくすみが気になってきたから色々調べて
とりあえず今はこれ使ってる。
香りがすごくいい。
使い始めてまだ日が浅いからしばらく続けてみる。
・週に2回は散歩する
・心地よい気分でいることを選択をする
・腹直筋トレーニング
・死んでも後悔しない生き方をする
・デジタルデトックス
スマホを見ないと落ち着かない、
情報をインプットしないと落ち着かないみたいなのをやめたい。
・家のものを減らす、断捨離して掃除しやすい家にする
・青森旅行＆沖縄旅
ずっと行きたかった青森と沖縄。今年は行けるといいな
・気の合うお友達と出会う
・～し過ぎていないかを自問自答
・英語の勉強
・腸内環境を良くする
腸活はすぐに取り組む。
今この本読んでます。
慢性膵炎のことも書かれてあったからこれにした。
実践できるか自信ないけど、分かりやすく書かれてたし
やれるとこまでまずはやってみようかな。