ジムに通い始めて13年ほどたつ
なによりも更年期になって太りやすいのに30代前半までの生活と同じことしていたから
どんどん体重が増えてきて ある年の健康診断受けた帰り道に
申し込みにフロントに直行した。
運動嫌いだったけれど
初めて経験することばかりで楽しかったし
ぐんぐん痩せて50Kｇくらいになってしまったのでちょっと緩めて54ｋｇまでもどし
ゆるゆるとやってきた
ところが娘のことがあって休会 ストレスや不安をまぎらわすために
夜にお菓子をたべていたら
どんどん体重が増えてきて
復会したのもつかの間 また骨折して休会…
夜のお菓子タイムだけがやめられなくて
最近までこわくて体重計に乗れなかったが
再復会して半年たつし 思い切って乗ってみたら
あら大変 
13年前に入会に駆け込んだ頃の体重と変わらないではないか
まあ１年以上休会して以来はげしい運動（エアロ中級とかステップ中級とか以上）は
やらなくなってしまい、復会後はピラティスとかヨガとかストレッチしかしていないから
カロリー消費はできていない
入会して間もないころと同じようなことすればあのころのようにスルスルと１年で7キロも8キロもやせられるか というと 否
加齢とともに代謝も落ちているし
なーんにも最初運動していなかったあのころに比べると多少はやっているから
もっと激しく運動しないと痩せられないと思う
だから今は運動で痩せられるとは思っていないし（これから毎日10ｋmとか走れば別かもしれないけどぜったい無理だしね）
周りの方たちを見ていると
10年間くらいほとんど同じ体形の人がほとんどだ
たまーに激やせしている人は
顔はげっそり、体の皮膚は垂れてあまり美しい痩せ方とは言えない
中高年はすこしずつやせないとアフターが大変だ
夕方のサウナで常連さんに
最近体重が増えて…と話したら
一カ月くらい前に同じことを言っていた私より少し年上の方が
お酢がいいよ！ 私あれから3ｋｇ痩せたわ と耳寄り情報
中性脂肪値を下げる働きがうんたらかんたら…
今の私は健康のために痩せなきゃ
なので
早速 帰りに飲用のお酢を購入
黒酢がアミノ酸を含んでいていいらしいのだが
ちょっと初心者には難易度高そうなので
フルーツビネガー を買ってみた
買ったのはこれ
内堀醸造のフルーツビネガー レモンライムの酢
お酢感はけっこうある… でもドレッシングに使ってもおいしそう！
帰宅して 買い置きしてある炭酸水に大さじ2杯ほど入れて飲んでみたら
さわやかで おいしかった
のみやすくていつもは残って翌日にもちこす炭酸水500ml 1本あけてしまった
私が箱で買っている炭酸水はゲロルシュタイナー500ｍｌ
ミネラル多めの硬水なのにのみやすいし 炭酸を加えてつくってあるのでなく
天然の炭酸水 というのもなんだか自然のpowerをもらえるみたいでうれしい 気分の問題だろうけど
※ 商品説明より ドイツ西部、アイフェル高地にある町Gerolstein（ゲロルシュタイン）で採水・ボトリングされたナチュラルスパークリングミネラルウォーター。高硬度なのに飲みやすく、天然炭酸ガスのきめ細かい泡立ちが特長です。
はたして本当にお酢はわたしを痩せさせてくれるだろうか
乞うご期待 
結果がついてきたらご報告します
ついてこなかったら… お察しください 