宮城県利府町
プライベートエステサロン
beauty salon
KOKOPELLI ココペリ
エステティシャン歴18年。
スキンケア・美肌・美腸アドバイザー。
年を重ねても美しく・一人一人のお肌のお悩みに寄り添うエステティシャンMikiです。
今日のお昼ごはん。
玄米、ひじき、きんぴらごぼう。
シンプル…。
白米と比べても、
玄米は栄養の差も大きく、
身体の為に玄米を食べる機会を増やしているけど、
玄米を毎日作るのも大変なので、
毎日活きた玄米酵素を
夜には必ず摂ってます。
(玄米をすぐ食べれるパウチも
優れものでオススメ♡)
そして、腹持ちが良い！
食べた物から
私たちの身体は作られる。
お肌もそう。
肌トラブルの原因が
内面(食事)からくるものもあるし、
食事一つ意識するだけで
改善することだってある。
皮脂が出やすくて、
メイク崩れしやすい日は、
前の日に脂っこいものを食べてたりする。
いつもニキビはでないけど、
出てきたときには、
甘いものを食べてたり、
便秘も原因だったり。
毛穴開いてるなーって日は、
もちろん乾燥、たるみもあるんだけど、
寝不足だったり、
飲酒や辛いものを食べてたり…。
その他色々あります…。
お肌は排泄機能をもつ臓器の一つでもあり、
肌トラブルでしかあらわすことができないので、
その日その日でお肌のコンディションだって違う。
肌トラブルで悩んでる時って、
食事まで意識してなかったり、
わかってるけど実行してなかったり…。
化粧品だけでなんとかしようという
思いだけで、悩み続けるんだよね。
ぜひぜひ、
食事にも意識してみてください。
理想の食事バランスはこちらです。
↓
うー難しい！
けど意識するだけでも違う💪💪💪
美と健康は
根っこが大事💕💕💕💕
