私は
自分の気持ちを伝えたり
お願いすることが苦手です
相手に悪いから
迷惑かけたくないから
嫌な思いをさせたらどうしよう
という思いが先立つんだよね
で 同じくらいに考えているのは
嫌われたらどうしよう
聞いてもらえなかったら嫌だな
どうせわかってもらえない
ということ
一見
奥ゆかしいとか遠慮っぽいとも思えるけれど
実は
嫌な思いをしないように
相手の気持ちを思いどおりにできるといいのに
コントロールできれるといいのにという本音があるのよね
でもそんなこと簡単にできっこないのはわかっている
傷つきたくないから
自分の気持ちを引っ込めちゃうんだよね
いつまで経っても
自分のことは後回しになるし
相手のことを信じて関わろうとする気持ちも薄れてしまう
私ばっかり我慢している
どうせ大切にされないって拗ねモードになる…
自分で気持ちを引っ込めているのにね
***
最近は できるだけお願いをするように心がけてる
パターン崩しですっ
お願いするときは
叶えてもらうという気持ちより
私の気持ちに私が気づいて 無いことにしないこと
こういうことをしてもらえるとうれしいんだと
相手に知ってもらうことに重きを置くようにしている
どう思うか どうするかは 思い切って相手に委ねる
そうするとね
私の声の大きさやトーン 表情も緩むみたい
言うこと聞いてくれないとただじゃおかないぞ
みたいな 相手を責めることも脅しもないからね(笑)
相手の反応も柔らかい
お願いは聞いてもらえなくても
言えた自分を褒められるんだよね
お願いするって
自分の気持ちを大切に扱ってあげること
ちゃんと わかるように相手にも伝えること
相手の気持ちも大切にしてあげること ⇒ここも込み
相手や自分を理解し合うために
重要なコミュニケーション方法なんだよね
今までお願いしなかったの もったいなかった(笑)