ふと気がつくと
焦っている私がいる
何かをやっていないと
成長が止まってしまう
何か目標を持っていないと
置いていかれる
何か形にしないと
認められない
要するに
「頑張らなきゃ!」という思考ね
なかなか 抜けないんです これ( ̄∇ ̄)
心屋リセットカウンセラーのりかぽんです
今日は この気持ちに寄り添ってみたよ
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追い立てられるような
焦燥感
息苦しさ
苛立ち
振り返ってみると
幼い頃から 付き合っている感情なのよね
そこには お母さんに
頑張っているね
助かるよ
えらいね
って 褒めてもらいたがっている
私が 見える
そのままの私では受け入れてもらえないと
怖がっている私が見える
こんな歳になっても
そんな思いを握りしめているんだね
昔からの習慣で
「ほら やっぱり頑張らないと 認められないでしょ?」
という 証拠集めをしたがっている
ありのままの自分を まだ
信じることができていないのかもね
***
焦る気持ちに寄り添って
へっぽこな私に気づいたら
なんだか 守ってあげたくなったよ
私がついている!大丈夫だよ と
応援したくなったよ(o^^o)
で
私はもう大人なんだから
頑張ってお母さんに 認めてもらおうとしなくても
私自身が ありのままの自分でOKだと 認めてあげればいいんだ
応援してあげればいいんだ
そうして欲しくて
焦りという気持ちが表れたんだ
そう気づいたの(^^)
そうしたら
焦りの気持ちが すーっと引いた♪
時々 自分の心の声を聞いてあげるって
大切ね♡
私のネガティブな気持ちの中に
気づいて欲しがっているものが隠れていたりするんだね(^^)