つらい事が起こってしまった時
その時の私は
絶対に大丈夫
きっとうまくいく
この事はいいことにつながってる
なんてはっきり言って
思えませんでした
いきなり
前向きなことなんか
考えられませんでした
だって
目の前の出来事を
受け入れることすら
できなかったから
そんな時、まずは
ショック状態の
心の傷を治すことが
何よりも優先です
そのときに私がやったことは
具体的には２つありました
ひとつは
許される限り
気が済むまで眠ることです
夜は熟睡できないので
1日中眠かったです
たまたま週末だったので
眠くなったときに
あったかくして
気がすむまで眠りました
寝ている時だけは
何もかも忘れられるし
その間は心の傷が
深くなる事はないから
２つ目は
水分をとる
です
当然
食欲はなくなります
でも1〜2日は
水分だけで生きていけます
私は
お湯を飲んでました
味や香りのある水分は
受けつけなかったので
震える体がお湯を飲むと
ポカポカして少し落ち着きます
私の場合は
トイレの回数が
極端に減ってしまいました
それもあって
お湯を飲んでました
こうやって
体を落ち着かせると
だんだんと
心も落ち着いてきます
今日はここまで
読んでくださって
ありがとうございます
大丈夫
心が復活する日は必ず来ます