バランスディスク

運動指導のために

「バランスディスク」を2個購入しました

【Amazon.co.jp限定】 プリマソーレ バランスディスク 2個セット 空気入れ付き コバルトブルー 直径33cm 耐荷重250kg 体幹トレーニング クッション エクササイズ

これで

コーディネーショントレーニングの

バランスを指導していきます

腹筋にもよくて

腰に当てると反ってしまうけど

胸椎に当てて腹筋やると

これも効果大

ブルガリアンスクワットやランジ

陸上の「乗り込み」の感覚の指導

私も左脚の乗り込みが苦手なので

自分にトレーニングに

いろいろトレーニングの幅が広がりそう