山形県は生憎の雪
箱根駅伝で駒沢大学の三冠をみて、興奮したので
走るためにロードを自分で除雪
300mしか除雪出来なかったので
それなら300mのインターバルでしょう！
普段の冬は有酸素運動メインのメニューをやるのですが
走れ無いじゃしょうがない
300mを60秒を設定にして
10本走って来ました
戻りがレストなので、有酸素寄りのインターバルにして、スピードもほどほどやってます
一応57秒〜63秒でやれて
平均60秒切りは出来ています
冬のインターバルとしては
まずまずの出来でした
これから本格的な冬
練習場所が1番の課題です