久々の予定のないお休み
前日から準備していた、
セルフ腸内洗浄に挑戦中です
参考にしたサイトはこちら。その名も、
ソルト・ウォーター・バッシング
やり方は超超超かんたん
1. お鍋に200mlの飲み水を火にかけて
2. 沸騰したら9gの天然塩を溶かし入れて
3. 800mlの常温の飲み水と混ぜれば、
ソルトウォーターの完成！
これを朝起きてすぐに飲んで
1時間ほど待つと…。
お腹が痛くなることもなく、
腸内をスッキリさせることが
できます
ちょっと大変かな？と
思うポイントは、
1. 前日の断食(菜食主義の方は不要)
2. 塩水がおいしくない
この2つです
でもこれだけで
腸内環境が改善されるなら
全然頑張れます
お腹ピーピーの、
トイレ行ったりきたりを
覚悟していたのですが、
今の所、今朝から3回のみ
お腹が痛くなることもなく、
とっても自然な感じです。
もちろん個人差はありますが、
薬を使うわけでもないですし
痛かったり辛いわけでもないので
これなら定期的に続けられそう！
2年前に腸炎を患って以来、
すっかり弱まってしまった腸。
何度か続けてみて、
消化不良やニキビなどが
よくなるか経過をみてみます
手軽にデトックスしたい方、
ぜひおすすめします
