昔は末端冷え性で
冬になると『しもやけ』になり
ずっとかゆくて辛かったです。
体温も35度台が多くて
不妊治療を何年も続けたり
生理痛がひどくて
子宮筋腫から腺筋症になり
手術を受けた事もあります。
今となってはわかりますが
当時は全くどうしていいか？
分かりませんでした。
今から思えば
【冷えていた時の私】は
●自分で熱を作り出せる力が弱かった。
●「イヤ」と言えずストレスを溜め込みがち。
●よく噛まず栄養不足気味。
●血液が末端まで流れにくい。
●水分を溜め込みがち。
でした。
そんな
【冷えを解消できた私がやった事】
①体脂肪よりも筋肉量を増やした。
②年中シャワー生活から、朝晩お風呂でじんわり汗が出るまで浸かるようにした。
③イヤと言えるようになった。
④相手の意図や期待に添えなくても「結果はどうあれ、今の自分にできる事が最高最善」だと思えるようになった。
⑤サプリに頼るのが嫌だった私が、サプリの力を借りられるようになった。
⑥自分の身体で体感してみて、良い感じだと思えたものは取り入れるようになった。
⑦「ありがとうございます」と唱えながら噛む事を3回繰り返して、30回噛む事を意識した。
⑧トリートメント(マッサージ)をルーティンにした。
⑨水分摂取を心がけた。
⑩トイレを我慢せずに行くようになった。
他にも色々ありますが
特に、心の面の
なるようになる！
という事が大きかったです。
それは
自分を信じる
自分を信じられる行動をする
と決めた事。
誰の為でもなく
たった一度の自分の人生を大切にする
そのために
全てを1人で頑張らずに
周りの人の助けやサプリや
どんな事でも
自分を助けてくれるものを受け入れ、受け取る
ようになりました。
人生、自分にとって良い事も悪い事も
全ては繋がっている事で
宇宙の一部として
自分で自己実現をしているだけのこと。
だから人生
どんなことがあっても大丈夫
なんです。
落ち込んだりすることも起こるけれど
だからこれからどうするか？
本当の自分の気持ちと向き合って
自分が自分らしくいられるような
心地よい生き方を選んでいく
という、今の私になったら
花粉症や冷え性や
メニエール病や
いろんな病気の症状が
本当に楽になりました。
具体的には
体質改善をした事が大きかったです。
今後また、私が大きく変わった
体質改善の事もお伝えしますね！
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オーナーセラピスト 須藤和子
