忘年会の増える時期、
みんなで集合写真をとる機会も
増えますよね～
ふと自分の写真を後で見て、
ビックリしたことないですか？
『え゛！？体重変わってないのに
この写真すごい太って見える！
ｶﾞﾋﾞ━━Σ(llﾟ艸ﾟll)━━━ﾝ!!』
『二の腕にお肉ついた～！年かな～？』
とか。。。
(눈_눈)うわぁ……ショックでなんか……肩こったわ～
って……
違います違います！！
その肩こりと、太って見える原因
同じですよ～
(￣□||||(￣□||||(￣□||||マヂで！？
今やどんな仕事でも
PC業務は増える一方……
プライベートでもSNSや
アプリの多様化で
いつもスマホの画面から目が離せない‼
そんな現代人の肩の形は
もはや……
(ФωФ)ฅﾆｬｰ✧
猫もビックリの巻き肩
別名スマホ肩です！！
(눈_눈)……いいじゃん、猫かわいいじゃん
なんて言ってる場合じゃな～い！！
猫はかわいくても
巻き肩はまったく可愛くないっ(´;艸;｀)ｳｯｳｯ(泣)
しかも、その巻き肩
すご～いしつこ～い肩こりの原因です
肩が巻いている…
これは、肩甲骨の位置が
腕を前に出した時のままで
固まっているということ
ですよ……
良いですか？つまり！！
あなたは
腕をおろしてリラックスして
力を抜いているつもりでいるのに
肩は腕をおろしていない
仕事してる時、
スマホをさわってる時と一緒の位置で
同じ緊張をず～っと続けているんです
肩をもんでもらっても
指圧してもらっても
この巻いた歪みを放置では
良くなっていくわけがないですよ～
( ノД`)…
実はここ数年、
お客さまの肩の位置が正常だという人、
滅多にお会い出来ません。
肩甲骨が外側に開いて
肩が前側に丸まっている
極端に言えば、背中は猫背じゃないのに
肩が巻いてるんです
この姿勢、二の腕が太って見えるし
美しくない‼
見た目だけじゃなく、肩こりだけじゃなく、
この巻いた肩は、胸の筋肉が開くのも
妨げます。
胸の筋肉が開かない
= 肺に充分な酸素が送られない
結果、
呼吸は浅くなり
気は短くなり、頭は痛くなり、
血流は悪くなり……
不健康極まりない状態に……
そうならないためにも
まずはチェックしてみましょう。
あなたは大丈夫？巻き肩チェック！
□寝転んだ状態でスマホを使う
□あぐらでよく座る
□デスクワークが多い
□SNSをよく使う
□細かい作業が好き
□ブログを書いてます(๑•ω•́ฅ✧
2つ以上当てはまった方は
試してみてください
鏡の前で肩の力を抜いて腕を
体の横におろします
☆手の甲が少しでも正面から見える人
☆ひじの骨が後ろを向いてなく
横にある人
それが巻き肩 = スマホ肩です
どうでしたか？
健康な肩甲骨の状態は保ててましたか？
kokomoではこの巻き肩の根本を
呼吸&ストレッチ、呼吸&ほぐしで
しっかりゆるめて正しい位置に
還らせていきます。
でも！生活習習慣で崩れた姿勢は
生活習慣を正さなければ解決とは言えない
ですよね！？
ですので明日は、
この巻き肩対策セルフケア、
予防法をお伝えしていきます！
チャンネルはそのままで！(ФωФ)ฅ✧
◆シンプルプラン 90分 ¥4900
●カウンセリング/お着替え
●日替りフットバス(10分)
●サマディレッチ(70分)
●アフターティー
サマディレッチボディケアとフットバスオプションのみのシンプルなボディケアプランです。
プランの時間/料金はカウンセリングなど全てのサービスを含んだ一定の表記となっています。
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