兵庫県加古郡稲美町
ママと赤ちゃんのゆったり時間
ベビーマッサージおうち教室
🍀🍀rurun《ルルン》🍀🍀
川端 円香です😊
今日は以前から勉強していた
マタニティヨガ講座受講の
最終日でした
スーリヤヨガの
みずほ先生のもと
マタニティの方、
産後の方に向けての
ヨガを勉強してきました。
ふだんは週1回のペースで
自分がヨガを楽しんでいます
ヨガの呼吸は
出産の時の痛みのがしにも
役に立ちます。
私は帝王切開でしたが
その時も深い呼吸のおかげで
心身共のリラックスしながら
出産にのぞめました
マタニティヨガの勉強をして
やっぱり
呼吸は大事
ということを実感しました
マタニティさんの時から
ヨガをとおして
自分のからだと仲良くなっておくことは
産後のママご自身の体とも
うまくつきあえることに
つながります。
今日は、模擬レッスンを
みずほ先生や一緒に勉強している
レッスン生の方に見てもらって
アドバイスを受けました
緊張しました～
何を伝えるか
どのように伝えるのか
どうやったら
わかりやすいのか
頭と体をフル回転させて
がんばりました
引き続き、自分でヨガも楽しみながら
自分のからだとなかよく
つき合っていこうと思います。
ベビーマッサージ教室でも
ママが赤ちゃんにふれながら
大きな深呼吸をして
赤ちゃんと一緒にリラックス
してもらう場面があります
いがいとむずかしい
ゆったりとした深ーい呼吸
私はベビーマッサージで
マタニティママや産後ママに
お会いすることが多いです。
私が学んだことを
ベビーマッサージ教室でも
お伝えして
たくさんのママの笑顔に
つながってほしいなと
思っています
おうち教室ruru《ルルン》
【 11月ご予約可能日】
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ベビーマッサージ 
