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私は昨年から
スマートウォッチ
を愛用しています。
最初は3000円未満の安いのを使っていたのですが、
血糖値測定できたらいいな～
と思い楽天スーパーセールのときに
↓へ買い替えました
安い物のときは
睡眠時間の誤作動が多かったのですが、
この機種になってからは
正確にかつ細かく測定されているようです
とある日の睡眠です
娘が超強豪の運動部に所属して朝練があるので、
早起きです
睡眠品質が5段階評価になっていますが、
実際に3とか4だと
起きるのが辛いですのであっていると思います
寝る前にカフェインのある飲み物を飲まないようにしたり、
スマホやPCを見ないようにしたり、
ささいな事ですが気を付けています
アップルウォッチ欲しいですが、
予算オーバーです
運動の記録程度であれば、
安い物でも十分でした
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