昨夜テレビで見た、長寿の方がよく食べるレシピのうち、
丁度冷凍庫に秋鮭の切り身が一切れ残っていたので
さっそくブロッコリーを買ってきて作ってみました✌️
シチューにしてしまうと食べきれないので、
キャベツとネギを入れて蒸し焼きにして茹でたブロッコリーを投入❗️
フライパンひとつであっという間に出来上がりました😊
鮭には動脈硬化を予防するアスタキサンチンが豊富で、
このアスタキサンチンが活性酸素を除去❗️
ブロッコリーを一緒に摂ることでこの効果が長く続くのだそうです👊
生活習慣病が心配な方もそうでない方もぜひお試しくださいね〜😊
