あがっTARIさがっTARI
皆さんこんにちは
１０月にはいって、今年もあとわずかだなぁと思っています・・・早いですね
１０月１日で、旦那のかーくんが自営業をはじめて一年になりました
頑張ってるかーくんにおめでとうとありがとうの気持ちでいっぱいです
先日メンタルクリニックにいってきたのですが、うつ病のほうの体調がイマイチです
なかなか、眠れなかったり、寝られてもすぐに起きてしまったりで安定な睡眠がとれていません
薬も少し増えてしまいましたが、調整していきながらゆっくりやっていこうと思います。
希死念慮も時々あって、消えたくなってしまう時もあります
うつ病と希死念慮は切っても切れない関係なのではないかと思っています。
正直、ここ一か月料理ができなくなってしまいました
食べるものは冷凍食品かお弁当などのできあいのものを買って食べていました
今まで料理をすることは好きだったので、正直ショックな気持ちでいっぱいです
好きなことができなくなる、楽しめなくなることもうつ病の症状なんだろうと思います
人と話すことが怖くて、のどが締め付けられる感覚があったり、声が出しにくかったりして、過去のつらかったことがフラッシュバックしたりすることも少なくありません。
フラッシュバックすると、とても憂鬱になってしんどくて泣いてしまう時もあるので、頓服のワイパックスを飲んでいます。
休養が必要とは言われていますが、自閉症児二人をかかえての自分の休息する時間がなかなかとれずにいます。
皆さんはどうレスパイトしているのかなぁ、なんて考えたりしていますが、私の住んでいる地域にはショートステイする場所も少し遠いのでまだ先のことなのではないかなぁと思っています。
私自身も、来年に児童相談所である、子供たちの療育手帳の更新に伴う発達検査が不安でしかたない次第であります
それを、かーくんに話したら、あおっちはあおっちだからと言ってくれたので嬉しく思いました。
病気のことも、障害のことも一番理解してくれているので、ありがたいです・・・
今月はかーくんも私も美容院にいこうと計画をたてています。
スッキリしてまた頑張れるといいなぁと思っています🎵
うつ病はしんどい病気ですが、服薬治療をすることでだいぶ楽になっていると思います。
薬が嫌いという人も多いとは思いますし、うつ病は甘えという人もいるかと思いますが、今まで甘えられてこなかったからうつ病になっているのです。
自己犠牲ばかりせずに、自分のことを大切にしていけたらいいなぁと思います。
読んでくれてありがとうございました🎵
月初めから少し重たい話題だったかもしれませんが、明るい話題もお届けできたらいいなと思っていますのでよろしくおねがいします🎵
それでは、また明日