身体 の為に …

身体のために、

何かされてますか？



私は、毎日

ロイヤルゼリー

を飲んでいたんですが、



最近、

トマトベースの野菜ジュース



すり黒胡麻

納豆(大豆)

を加えました



きっかけは、

友達が連れてってくれた

健康食のレストランでした。



そこに行って、２日ほど、体調がよかったので、

その時のメニューから

考えて、

野菜の沢山の種類(野菜ジュース)と、

黒ゴマ、

大豆(納豆)を

毎日、食べることにしました



おかげで、

何とな～く、すぐ疲れるのが、

マシになってきた気がします



早く復活できるといいなぁ

楽しかった！

先日、教室のお友達と、織物の糸を買いに行きました



１つ目のお店は、上から下まで、

お店中、糸が棚にいっぱい～




綿、麻、ウール、絹などの 素材も、色も、糸の太さも

豊富でした



２つ目のお店は、

問屋さんみたいなところで、

糸以外にも、ロープや軍手なども


糸は、麻と綿のみでしたが、

とにかく、安い～


染める前の白い糸が多く、

染まった糸は少なかったけれど、

気に入った糸を買えました


自分で染めたりもできるようになれればいいなぁと思いつつ、

白い糸も見てきました



暑かったけど、

お店がいずれも駅近くて、よかった


お店の人に、色々聞きながら、

ワイワイ楽しく見てきました。


１人で行ったら、こんな風ではなかったやろうな


一緒に行って下さったお友達にも感謝





おまけに、

お昼は、イタリアンに

かぼちゃの冷スープ

パン二種類

あさりと鱧のトマトソースパスタ


もものジェラート と バニラのムース



でした

谷町六丁目 駅すぐの オステリア アバッチオ というお店


特に、パスタが

トマトと鱧、茄子が良く合っていて

あさりも大きくて、

美味しかった


今度は、前菜もあるコースを食べてみたいなぁ

なんて、食いしん坊の私…でした

この前

アップしそびれていましたが、


先日、友達にご馳走になった ランチ です

とても美味しかった


健康食らしく、
その日に帰ってからも疲れにくかったし、

翌日も元気に過ごせた気がします


毎日の食事に、何が足りないんやろう

と食事を見直す機会になりました



栄養補給に、時々、食べに行こうかな









梅田の 実身美(サンミ) というお店です