妊娠９ヵ月に入った頃から遅ればせながらラズベリーリーフティーを飲み始めた
効果のほどはわからないけど・・・。
陣痛をやわらげたり、出産するときの出血が軽減されたりする効果があるらしい。
前回も飲んでいたので飲まなかった場合とは比較できないためあくまでネット情報によるけど。
あと出産後の子宮回復を促すともいわれている
とはいえずぼらなので思い出した時だけ飲んでいる
だいたいが８ヵ月頃から飲み始めるのがいいらしいので１ヵ月ほど遅れているし飲まない日も多いんだけど。
どうなるやら
ただ妊娠初期～中期の方は飲まない方がいいらしいのでご注意。
もう正期産の時期になってくる。
ドキドキだ。
あっあとこれまた９ヵ月も中頃からスクワットを開始した。
これまた前回より遅い開始となった
でもやらないよりはいいだろうということでせっせとスクワットはしている。
でもねでもね。
１つどうしても面倒でやっていないことがある。
それはち〇びマッサージ。
これがまた激痛でとてもじゃないけどやりたくない。
前回もこれのせいか？
母乳育児できなかったのにまた同じ過ちを繰り返そうとしている。
お風呂で１人ち〇びを左右に捻るのはどうも苦手だ
毎日プロにやってほしい。
プロのあの激痛に耐えられるかはわからないけど。
自分でやるのもなかなか大変だ。
あとちょっとだし。
がんばってやってみようかな。
今度は母乳育児ができますように・・・。
