”「筆記開示」”

先日、全肯定！心理カウンセラーのブログの
担当日でした

【ココロとカラダの専門家】

心・食・体をサポートする
全肯定！ダイエットカウンセラー
賀数久美子です

「自分とお話ノート」のお話は
結構色んなところでさせてもらっています。

自分の気持ちを包み隠さず
そのままノートに書き出します。

どんな気持ちもOK！

何かトラブルや嫌なことがあったりすると
外側にばかり目が向いて

・なんであの人は〇〇なんだとう
・なんであの人は〇〇しないんだろう
・なんで私ばっかり○○しなきゃイケないの
・私はこんなに○○してるのに！

なんて感じやすいですよね

そうなると、間違いなく疲れきって
本当に何もやる気が起きなくなるんです。

これ、
自分が自分と繋がっていない状態ね。

どんなに小さなモヤっと・イラっとだって
見逃さない！！！

モヤっとイラっとする原因は
全て自分の中に潜んでます

どうか自分から離れないで

「自分とお話ノート」の効果を
心癒楽会メンバーのまなみーが
ブログに綴ってくれました

どんどん人生を切り開いていく人って
素直で、すぐ行動に移すという
特徴があります

ここに「気付き」が加われば
最強

・自分の人生に行き詰まりを感じる
・ガンバっているのに報われてないように感じる
・目の前の現実がうまく行っていないように感じる
・モヤモヤ・イライラした感情から解放されたい

そんなアナタ！　是非
「自分とお話ノート」やってみてくださいね

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・なんとなくモヤモヤする
・イライラすることが多い
・誰にも話せない悩みがある
・話を聴いて欲しい

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・誰にもわかってもらえない
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どんな事でも結構です。
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