「小麦について」

女性は、パスタ・パン・ケーキなど
小麦を使ったものを好む方が多く感じます。

 
 

フィットネスインストラクター Lips代表

全肯定！認定プロカウンセラー
全肯定！笑顔ママ認定講師・〇っとレッスン認定講師
賀数 久美子ですラブラブ

 
 
「パン 画像 素材 無料」の画像検索結果
 
ダイエット受講生様の中にも
 
 
「絶対にパンだけは、やめられないと思います！
それだけは自信があります」
 
 
と、宣言される方が多いです（笑）
 
 
 
まぁ、最終的には
ダイエット前に比べると、
しっかり食べなくなるんですけどねにひひにひひにひひ

 

今日は、小麦について
記事を書いてみようと思います。

 

小麦（グルテン）には
強い中毒性・依存性があると言われています。

 


理論抜きに、なんとなく体験的に分かる

という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

 

 

実は、私は過去に経験していますあせるあせる

 

 

 

毎年、関西方面には出張が多く
行けば必ず

 

 

・お好み焼き

・たこ焼き

・焼きそば

・もんじゃ焼き

・うどん

 

 

などの、粉ものを食べます。

 

 

「やっぱり、ご当地のものは

食べとかないとね～」　とかなんとか言って（笑）

 

 

出張で2～3日滞在すれば、
毎日食べます。

 

 

 

そして、札幌に帰ってくると
「あ～、なんかうどんが食べたいな」

「あ！明日はパン。明後日はパスタにしよう！」

 

 

 

なんて、気づかぬうちに

小麦製品を選んでいるのです滝汗

 

 

 

皆さんにも、そんな経験
ありませんか？

 



グルテンは、

体内で分解されるとグルテオモルフィンという

アヘン様の化合物になります。



このアヘン様化合物の影響により、
グルテンを含む小麦製品＝パンやケーキ・

パスタ・ラーメン・うどんが食べたくてたまらない！


という「グルテン中毒」の症状を
引き起こすと言われています。

 

 



また、パンやパスタなどの小麦製品を食べると、
美味しい上に幸せな満足感が得られますよねラブラブ

 



これは、小麦に含まれるエクソルフィンが、
脳のモルヒネ受動態と結びつき
幸せな気持ちにさせるためだと言われています。

 



食べれば食べるほど、もっともっと欲しくなり、

ついつい食べ過ぎてしまうという食欲促進の作用も。

 

 



その反面、小麦製品が食べられないと、

ほしくてたまらなくなり、イライラしやすくなったりします。

 

 

 

でも次の日になると、
また欲しくなってるんですよね滝汗滝汗滝汗

 

 



たくさん食べたからと言って

「もういいや」とはならない。

 


むしろ、もっともっと欲しくなる。
 

 

これってまさにグルテン中毒の
症状なのです。

 
 


思い返してみるとこの頃は、
鼻炎、便秘軟便の繰り返しの症状もあって、

若かったわりに今より肌が荒れていたように思います。




グルテンがそういった不調の原因の一つだなんて

当時は全く気付いていませんでしたあせる

 

 



様々なアレルギーの原因になり、
強い中毒性を持つグルテンですが、

さらにもう一つ小麦製品を避けたい理由があります。

 

 

 

 

 

血糖値が急上昇することで、

身体には大きな負担がかかり、
健康に様々な弊害があるということは

皆さんご存知の方も多いのではないでしょうか。

 

 



血糖値が上がりやすい食生活を続けていて、
身体に起こる弊害は様々のものがあり、

以下はほんの一部です。



・太りやすくなる
・老化が促進される
・イライラしやすくなる
・糖尿病になりやすくなる
・動脈硬化
・脳梗塞　心筋梗塞のリスク上昇
・肌荒れ
・しみやしわ、くすみ

 

 

 

 

小麦が悪だ！ということではなく
こういった側面もあるということ。

 

 

 

よい商品もありますから

気になる方はググってねドキドキ

 

 

 

 

ダイエットをしても
なかなか上手くいかない方は、

小麦との付き合い方を見直してみることを

オススメします。

 

 

 

それよりも何よりも
自分のカラダを守る、そんな食事方法を

身に着けたいものですねニコニコ

 

 

 

 

 

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