一晩で驚異の回復力で熱を下げ、
喉の痛みを緩和させてやりました（笑）
秘訣は、温める ことです。
休息・栄養も勿論大切ですが、
風邪をひいたかな？とカンジた時に私は、必ず
温めます
フィットネスインストラクター Lips代表
全肯定！心理カウンセラー
賀数 久美子です
昨日は、A.C.HOKKAIDOの練習会がありました。
どうしても完成させなければいけない、チームの振り付けが
ありましたので、絶対に休むワケにはいきませんでした
先日、帰宅後散々温めました
あまり食欲がなかったので、湯豆腐だけを食し、
白湯・温かい麦茶等を飲み、
たくさん汗をかいてもいいように、着替えと水分の準備をして
あとは、とにかく寝る！寝る！寝る！！！（笑）
朝は、6時頃スッキリお目覚めです
が、しかーし！
練習会後、スケジュールをこなすと突然の睡魔
数年ぶりに、12時間も睡眠時間をとりました！
まだまだ体力があるってｺﾄだな
本日、有り難い事にサクサクと仕事がはかどっています
睡眠って大事！
今日は、夜から某クラブにてインストラクターミーティング。
それまでは、もう少しのんびり過ごせそう
先日、親友にいただいた美味しいおやつとコーヒーで
こんなのんびりとした時間、久し振りだなぁ～
忙しく
動き回るのも嫌いじゃないけど
こんな風にゆったりとした時間でブログを書いたり、
好きな仕事に打ち込むっていいなぁ～
そうだっ！
「ミラクルクエスチョン」やってみよーっと