今朝は講演するため
一宮に向かいました！
こんにちは！
和のナチュラル薬膳 研究家の
サニーこと岩瀬早苗です。
本日は、一宮ライオンズクラブの皆様に
講演させていただきました！
お忙しい経営者の方々ばかりですから
身体が資本で健康第一！
如何に効率よく
いかに確実に
健康維持することや
疲れにくく不調になりにくい体づくりに
ご関心が高い方々でしょう。
人は調子がいいと
ついついその大切さを忘れがちですが……
でも、だからこそ、
大切なことは基礎から繰り返し確認し
心に深く刻んでいくといいですよね。
そんなわけで
テーマはこれにしました。
「超簡単！健康レベルが上がる食の秘訣」
ライオンズクラブの例会は
ものすごく段取りがきっちりされていて
思わずシャキッと姿勢が正されます。
規律の大切さも感じます。
このライオンズクラブに
長い方は
50年も会に参加されて
いらっしゃるとか！！
若い経営者さまから
80代の経営者さままで
いらっしゃいました。
意識の高い方は
若輩者のわたしの話でも
メモを取りながら
謙虚に耳を傾けてくださったり……
講話を終えてからも
声をかけてくださったり。
その姿勢に感動しました！
いつまでも謙虚に学ぶ姿勢というのは
カッコいいし美しいなと感じました。
わたしは話しながらも
その基礎の大切さを
自分にも言い聞かせていました。
いつまでも地域のために
元気でご活躍されるって
社会の活性化にもつながりますし
すごいことです。
日々の食生活を整えながら、
どうかいつまでもお元気で
ご活躍くださいませ。
でね、わたしがお伝えしたことの
ひとつが、
こちら！
ハッピーチュー❤️
以前、高校での授業
食と健康の講座でも
お伝えしたことです。
その後、その言葉が
高校生の間でよく
つぶやかれるようになったそうです。笑
あ、念のため
チューとは
chew
つまり
噛むこと
咀嚼です❤️
幸せな気持ちで噛む
楽しく味わう。
とてもシンプルだけど
忙しい現代人が
忘れちゃいがちなこと。
やはり大切なことだから、
まずこれをお伝えしました。
忙しいならば
まずは一口目だけでも
しっかり咀嚼すること。
咀嚼だけで健康レベルが上がるの！？
と思われるかもしれませんが
咀嚼をバカにしてはいけません。笑
咀嚼って実はすごいことなのですよね。
これだけで
たくさんの効果が生まれます。
消化力も上がるから体が楽だし
美容にもよいし
食べ過ぎも防げるし。
いろいろと！
しかも歯があれば誰でもできる。
無料でできること。笑
ただ噛むだけでなく
運気の上がる噛み方もある。
浄化する噛み方もある。笑笑！
本当はこのことだけで
もっともっと語れるくらい
大切なことなんですけどね！
何しろわたし、
この咀嚼のことだけに
アメリカへ渡って
勉強したくらい
咀嚼オタク！笑笑
次回機会があれば
そんな話もしてみたいです(๑˃̵ᴗ˂̵)
とにかく、いますぐできる
簡単な健康法として
ハッピーチューは
とても有効❣️
ぜひぜひやってみてくださいね！
日々の食から
幸せな人生を創る応援いたします
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