本日は、【フルマラソンで学んだ事】
を食生活とからめてお伝えします。
今回のフルマラソンはわたしにとって、
学び多い一日となりました。
おかげさまで
「感謝」でいっぱいのマラソンとなりました！！
今年はぶっつけ本番となり＾＾；
まわりからもかなり心配され、
自分もちょっと不安になっておりましたが
おかげさまで、無事、完走いたしました！
応援してくださった方々、ありがとうございました♡
途中、何度も感動して涙が出そうになりました。
みんなのあったかさを感じたらウルウルしてしまいました。
マラソンって、よく「人生」にたとえられるけれど
本当にそうだな、と実感します。
想像つかないようなしんどさも時にはある。
辛いとき
心が折れそうになるときもある。
けれど、どう乗り越えていくか。
どう、楽しめるか！
わたしは、今回、仕事の繁忙期で連日の徹夜や睡眠不足で
体調は万全ではありませんでした。
だから、まず、無理はしない、ゆっくり走ろう！
そう決めて走りました。
去年とは体の感覚が全く違う。
正直、後半はかなりしんどかったです。
でも、途中で走りながら、
「何の為に走っているのか？」
自分に問いかけました。
そして、あらためて、気づいたのです！！
自分のためではなく
社会を元気と勇気と希望で満たす一人として走ろう！
って思ったら、ワクワクしてきました。
わたし自身だけのために走っていたら
すぐ諦めて歩いてしまったかもしれません。
もちろん、社会だなんて大きなこと言って
わたしひとりがやれることなんて
ちっちゃいけれど。。。
でも、その一人なら、なれる！
沿道の応援を受けながら
ボランティアの方々のサポートを見ながら
あ～
一人で生きているんじゃないな
支えられて生きているんだな。
目に見えないところで
たくさんの方々が動いてくださっていて
見ず知らずの人にも本気で応援してくださっている。
途中、強風も雨も降って来て
じっとしてると本当に寒いのに
ずっとずっと応援し続けてくださって
ありがとうございます。
苦しいとき
皆さんのあたたかい声援と笑顔で
どれだけ癒されたか
どれだけ元気とパワーもらったか
感謝しかないです！
マラソンを影で支えてくださった関係者の方々
ボランティアの皆様
沿道で応援してくださった皆様
かげながら応援してくださった皆様…
心から感謝申し上げます。
ありがとうございます。
マラソンは人生の縮図だな～。
そう感じた次第です。
そして！！
「日々の積み重ねの大切さ」
これを一番、
よくも悪くも感じたのでした。
今回、わたしは、
ぶっつけ本番でのレースでした。
無茶ぶりにも程がありますね。。。＾＾；
だから、昨日は本当にしんどかったんです。
去年とはまるで違う体のだるさ。しんどさ。
これでいいタイムを出そうなんて、もってのほかです（笑）
去年は４時間台でしたが、
今年は５時間かかっちゃいました（笑）
そりゃ、そうですよね～～～。
無事に、完走できただけありがたいです。
今は全身筋肉痛のみです。
さて、これは、食生活においても同じだと思うんです。
不調がある人
体調改善したいと思っている人へ。。。
不調がある、病があるってことは、
自分では気づかないうちに
いつの間にか。。。
過去にいろいろと食生活を乱して体をいじめてきて
体が悲鳴をあげているってことなんですね。
体さんが、
「もっと体を大事にしてね。SOSに気づいてね！」
って教えてくれているわけですね。
だから
何もしなくて
楽して変わろうっていうのは
やっぱり虫がいい話＾＾；。
いきなり全てがよい結果になるわけではなく
やはり、ある程度は努力が必要。
「日々の積み重ね」
なんですね！！
もちろん、修行する必要はありません。
ちゃんと正しくおこなっていけば
苦しまなくても
ゆるりとでも、
楽しくコツコツ続けられる！
そう。
だからこそ、
正しいやり方、
自分にあったやり方が習慣づくまで
ある程度のアドバイスがあったほうがいい。
本だけだと、どうしても自分のものさしだけで
自分勝手に解釈しちゃうから＾＾；
ということで、
次回走るとしたら
ちゃんとランナーの指導を受けて
のぞみたいと思います
そして、ゆる～り楽しく練習して
心地よく本番を迎える
そういう練習（日々の積み重ね）をしたらいいわけですね～～。
う～～ん。
マラソンに関しては
社会への発信としての目的を感じてやったら
わたしはワクワクするから
そうしようと思います！
などと、諸々～～～
わたしは改めて
マラソンを通して「体感して」メッセージとして
受け取りました。
まさに、人生の縮図。
全てに感謝して＾＾
