堺市 ヨガ教室 ここからヨガ
こんにちは。
インストラクターのみながわです♪
今月も半ばに差し掛かってきましたが、
今月のレッスンのご案内です！
12月5日（水）9：30～11：00（90分レッスン）
※終了しました。
12月12日（水）9：30～11：00（90分レッスン）
※終了しました。
12月19日（水）9：30～10：30（60分レッスン）
※60分レッスンのため、料金は半額の500円です♡
◆12月のテーマ◆リラックスヨガ
忙しい師走。
ゆったりとした呼吸に動きをのせて、心と体をリラックス。
年末年始を有意義な時間にするためにも、心と体のケアは必要です。
【ヨガ豆知識】
ヨガは深い呼吸に合わせてカラダを動かすので、ここちよく運動が出来ます。
呼吸と体に意識を集中するので、頭の中もスッキリ！
運動でありながら、自分自身が本来持っているエネルギーが満ち溢れてくるのです。
【生徒さまの声】
「レッスンの良かったところを教えてください！」
☆身体がほぐれて気持ち良かった！（堺市 Ｋさん）
☆体を動かすことが久しぶりだったのですが、丁寧に教えてくださって、分かりやすかったし、とても楽しかったです。（堺市 Ｙさん）
☆細かく見てくれていて、無理なく出来るところ。（堺市 Ｈさん）
お申込み、
お待ちしております♪
お申込み先
↓
mamatoressio@gmail.com
お名前と、ご希望の日程、ご連絡先を記入して、
ご送信ください。
コチラより、折り返しの連絡をいたします<m(__)m>
東百舌鳥公民館
〒599-8234
中区土塔町2363-23
●日時：毎週水曜日
9：30～11：00（90分レッスン）
●場所：東百舌鳥公民館
（２階 和室）
※無料駐車場・駐輪場ございます。
●参加費：１回1,000円
（マットレンタル 200円
※要予約）
持ち物：ヨガマット・バスタオル・フェイスタオル・お水。
※会員制、月謝制ではございません。
ご都合の良い日にレッスン受けに来てくださいね♪
交通機関
1. 南海高野線「堺東」駅から南海バス（深井駅行き5系統、あみだ池行き40系統）で約25分、「土塔」下車 北へ徒歩約5分
2. 泉北高速線「深井」駅から南海バス（堺東駅前行き5、40系統）で約5分、「土塔」下車 北へ徒歩約5分
※南海バスの時刻表・運賃などの情報は「南海バス」のホームページをご参照ください。