筋肉痛

縄跳びを2日目連続でやり、筋肉痛😱

今日は、大好きなワンオクロックのライブを見ながらローラで筋肉痛ほぐし。

あちこち筋肉痛〜

今日は縄跳びをお休みして、スクワットを20回。

少しでもやる自分を褒めながら🤣

明日頑張れば週末〜

1週間が早すぎてびっくりする。そして一年もあっという間。もうすぐクリスマス🎄がきてお正月🎍

年内に増えた4キロ減らしたい❗️

記録することがモチベーションになってるかも。

明日も何かしら運動をしよう💪