毎日暑いですね☀️☀️☀️
洗濯物はすぐに乾いて良いのですが、
こちらは干枯らびてしまいそうです…
こんな時は水分をこまめに取り
熱中症対策しましょうね
さて、
このブログでも登場回数が増えてきた
東中野キングス・ガーデン
こちらでの恒例のイベント
４スタンス 教室
今回のテーマ
身体をゆるめる
軸体操 始まりました
今日は第1回目
４スタンス理論 系の教室に
参加される方にもわかりやすく
詳しく
先ずは基本から。
前半は
後半は私が、
この広いスペースを使い、
実際に
軸体操の動きを取り入れ、
身体を動かし、軸感覚を少しずつ感じて
いただきました
ＪＩＫＵとは？
基本の立ち方
脳と身体の安定
脊柱、胸郭の動き
４スタンス的深呼吸
リポーズ
など。
途中、音源
がならない
ハプニング
はありましたが、無事終了
参加者の皆さまも全員身体が楽になったと
喜んで帰られました
次回は…
９月１日（土）
14：15～16：15 です。
基本はもちろん、体幹主導の大切さをお伝えし、
その動作練習など色々実践します
また、４スタンス理論の書籍を読んで
みたもののイマイチよくわからない方にも
オススメの内容です
老若男女問いません。
誰にでもできる軸体操
興味のある方是非ご参加下さい
お申込みはこちら
https://kokucheese.com/s/event/index/521522
セルフケアで快適に〜🎵