こんにちは♪
リラクゼーションサロン〜ここはれてです。
スマホやパソコンを見る時間が長くなっていませんか？
目の疲れは目だけの問題ではなく、首や肩の不調につながることもあります。
まずはチェックしてみましょう♪
□ 夕方になると目が重い
□ 目が乾くことがある
□ 首や肩がこりやすい
□ 無意識に目を細めている
□ スマホを1時間以上続けて見ることが多い
□ こめかみ付近がだるくなる
3つ以上当てはまる方は、目の疲れがたまっているかもしれません。
【簡単にできる目の休め方】
- 20〜30分に1回は遠くを見る
- 目をギュッと閉じて、ゆっくり開くを5回
- 温かいタオルを目の上に1〜2分のせる
- 意識してまばたきをする
施術をしていると、目の疲れが強い方は首や肩も硬くなっていることが少なくありません。
目を使う時間が増えやすい現代だからこそ、時々目にも休憩時間をあげたいですね♪
リラクゼーションサロン〜ここはれて
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