１年の折り返し
7月スタート
先日は自分のメンテナンス
予約が取りにくくて、取れても娘優先でお願いしていた治療院へ
長引く膝の痛み、太股の張り
思ったように走れなくて娘にグチグチいってたら一回施術受けておいでよ～と背中を押された
たまたま空いていた枠
２時間みっちり緩めてほぐしてはりにお灸
痛みの原因、長年の癖の改善が必要
先生もランナーさんでウルトラマラソンやハーフにフルも走られている
怪我をしない走り方、トレーニングをされていて
とっても勉強になり
ついつい根を詰めて走りがちな私には目から鱗
改めて走り方、フォームも日数、距離の見直しが必要だなと実感
今日は久しぶりの晴れ間
ソファのカバー、フローリングマットを洗濯して綺麗サッパリ
気持ちよく過ごせる空間に
お家のメンテナンスでした
本日もお読み頂きありがとうございます☘️