みなさま、おはようございます！
美しい暮らしの空間アドバイザー
福岡市在住、秋吉直美です。
九州全県及び山口県で活動しています。
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書類整理に頭を悩ませている方必見！
開催するたび満員御礼。
大好評のセミナーです。
7月期開催されます。
講師は風穴三樹子アドバイザーです！
今回、お片付けとは関係の無い
全くもって超個人的な備忘録です。
1年前の一昨日から重い重い腰をあげて
ダイエットを始めました。
体重と体脂肪(途中から)の一年分です。
猫イラストで隠しているところはBMI19の体重ライン。
BMIの計算はカシオさんのページで
いつもチェックしています。
今まで一番低かったBMIの値は
高校時代の「18」ですが、
正直虚弱体質的な状況でちょっと不健康。
自分の中でBMI「19」の頃が
一番健康で元気だった記憶があります。
そこをもう一度目指してみようと
継続して頑張っていますが
標準値をクリアした安堵感から
お菓子とお酒がとっても美味しいのです
下がらないのはココがベスト？
運動してないから？←ﾀﾌﾞﾝｿｳﾅﾉﾖ
今後は数値に拘らず
内訳(皮下脂肪とか)を
整えましょうと思っております。
正々堂々の言い訳でございます
お腹にはたっぷりの贅肉が
まだまだ別れ難く未練がましく
いらっしゃるので！
いったい何キロ減ったのか？は書きません。
◉身長と元の体重によって違ってくる
◉健康的に適切な体重になりたい
この二点の考えからBMIのみにしています。
私の年齢でも苦手で逃げていた
ダイエットを頑張れました。
皆さまの苦手はなんでしょうか？
以上
時々のストレッチ以外運動無し、
食事のみで一年頑張ってみた
自分用の備忘録でした。
り…ば…う…ん…ど…
の声が聞こえてきたら
読み返しに来ようと思います
水・土の朝6:00にブログを定期更新しています。
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