４月１日より施行されます消費税引き上げに伴いまして
サロンのメニュー・商品を一律消費税(8%)を加算しております。
ご協力に心より感謝をいたします。
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今日はレギュラーのお仕事
高齢者向け介護予防体操教室の先生の日。
今日はですね～
生徒さん家の裏庭で採れた筍を煮て持って来てくださったのです
東京都といってもここは町田市。
東京都下。。。東京とか？？？
なので緑も多いのです。
介護予防体操教室
６０分間のクラスです。
準備体操（ストレッチ）
↓
チェアリズムエクササイズ
↓
休憩
↓
バンド筋トレエクササイズ
↓
クールダウンストレッチ
こんなパターンで進めるのですが
今日は休憩のあと
タケノコを挟んでお喋り＆お茶タイムとしてみました
喋るのには喉の筋肉が発動されるわけで
笑顔には顔の筋肉が発動されるわけで
体操だけがエクササイズではなく、
「ここに来ると楽しいのよね～♪」
家から出るその行為が引きこもり高齢者を作らないことにもつながるんだわ♡
そんなことも大事にしている教室です
たまにはイイわね～こんなことも
ね、先生
うんうん、いい、いい。
こんなことも。
ありあり～
今年度は要所要所こんなことも挟みつつ
生徒さんの元気に貢献していこうかな？って思いました。
やるとき
抜くとき
何事もメリハリが大事ですよね
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