皆さま、こんにちは
女性性をあげる
セラピストNAOKOです
ほとんどの方が経験ある
腰痛
酷くなるとギックリ腰
そんな経験はないですか？
もし！皆様の中で
軽い腰痛で整骨院や整体へ
行かれた時
腸腰筋や
お尻
太ももや側面の
張りが原因で
腰痛がきていたなら
解されると
軽くなり
楽になったー♥️
って喜びますね！
だけど
ここが！！！
重要で！！
調子にのり
うっかり中腰で力が入った時に！
片足に寄りかかった時に！
グキグキー
ってなりやすいのです！！！
それはね！
働く筋肉がないからー
ようは腹筋や背筋がぬけてると
緩んだ筋肉を支えられず
ギックリ腰
になりやすいのです
だから
インナーの筋肉！強化！
腹筋背筋の意識は必須！
なぜ春かは
寒ーい冬に
筋肉がカチンコチンに
なって
春先になり暖かくなると
一気に筋肉が緩むので
不安定になの！
雪崩状態だね
だから！気をつけないと
そんな時は
アーユルヴェーダの
腰に良い薬草オイルで
お風呂入る前にスリスリ塗って
温める！です
そして腹筋意識！
皆も気をつけてねー
サロンのご予約詳細は
こちら↓↓↓↓↓
