あれ、
これ根本的な解決じゃない。
こんにちは🐰🥕
食べたい…と思ったとき少し前までは
『お家にまだ食べるものあるから買わないで帰ろ』
『安いもので抑えて、外食を我慢しよう』
という意思（かなり緩めだった）で食欲を
抑えながら帰ってきたんです🚗
だけどそれって食費を抑えるためにはなるけど、
『過食を辞めるための考え方ではないよな』
と思ったの。
まずは食材選びとか吐○こと前提で食べない食べ方を身につけないとね。
ヨガの先生に、
私であることを伏せて友達が摂食障害だと（嘘ついてごめんなさい💧）相談にのっていただきました。
リラックスさせてあげて、
（エッセンシャルオイルの）
香りを楽しませてあげて、
話を聞くだけではなく触れることをしてあげて。
あるがままの自分を受け入れてくれる人たち。
その環境に居ると自然と笑顔になれるしリラックス出来る。
受け入れてくれるから自分もあるがままでいることが怖くないし、ありのままの私を見せたいし見てもらいたい。
わたしも周りと同じように優しいエネルギーを与えるように人に接したい😌🍀