おはようございます
最近つくづく思う。
体力って、気合じゃなくて積み重ねなんだなって。
無理して頑張った日は、
結局あとでどっと疲れが出る。
ちゃんと寝ること。
ちゃんと食べること。
ほんの少し体を動かすこと。
それだけで、
「今日はまだ動けるかも」って日が増えてきた。
だからこれからは、
無理のないペースで体力作りをしていきたい。
体力は才能じゃない。
年齢のせいでもない。
自分の体をどう扱ってきたか、ただそれだけ。
頑張れない日があってもいい。
休むのも、立派な体力づくり。
さて、今日もお仕事頑張ってきます(,,>᎑<,,)♡
皆様にとって素敵な一日となりますように
