私のボディケア
1日5分から15分を目安にヨガをやっています＼(^o^)／
その日によるけど、気になったヨガの動画をYou Tubeから探して、良さそうなのをその日にやるという感じです。
心も体もリラックス出来て良いです＼(^o^)／
アパートだから、物音立てられないので、静かに運動できるヨガは最適です＼(^o^)／
最初、キッチンマット使っていたんですが、ヨガマット買ってから快適です。
やっぱり、キッチンマットじゃすべるし、幅も狭いから、やるならやっぱり買ったほうが良いかもと(・_・;)
お金かけたくないとかケチらず、必要経費。
続かないかなとか思ってたら、日常に取り入れちゃえば、よしやるか！！と、なるのでおすすめです。
痩せたかと聞かれると(・_・;)
変わらずですが、やらないよりは少しでもやると違うのでおすすめです。
気持ちの切り替えにもなるし、体型も気になるので(・_・;)
ぽっちゃり解消できたら良いですね(・_・;)
筋肉は年をとっても衰えないし、自分の足で長く歩き続けるためにも、運動は大切ですね＼(^o^)／
少しでも体型良くなりたいし、きれいだと自分が気分がいいから、自分のご機嫌取りでもあります＼(^o^)／
何事も一日にしてならずだから、継続してやれることが一番ですね＼(^o^)／
