ササミを使って、糖質オフー
【調理時間】
⌛７分
【保存】
冷蔵庫で２日くらい
【材料】
ピーマン 4個
チキンササミ または サラダチキン １袋
鶏ガラスープの素 小さじ1くらい
コショウ 少々
ごま油 ちょっと
ゴマ（あれば）
コンビニでも売ってるチキンササミは、これ↑
【作り方】
①ピーマンを千切り。
②耐熱の容器に
千切りピーマン、チキンササミ、
鶏がらスープ、コショウ、ごま油
を入れる。
③フタをずらしてかぶせ、電子レンジへ。
５００ｗ ２分３０秒 チン♪
④完成！！食べるときにゴマをかけると美味しいよ～(o^―^o)
