ココロのことを勉強中！ココです😊
人を信用できないのは
そもそも自分自身を自分が
信用していないから
というのがわかりました。
なぜ自分を信用できないのか。
それを今回は考えたいと思います。
自分を信用できないのは
ズバリ！
自分を否定しているからです。
自分のなにを否定しているのか。
それは
自分の気持ち、自分の感情です。
自分が思うことを
自分で否定してしまうこと、
ありませんか？
こんなことを思ってはダメだ。
こんな風に思ってはダメだ。
自分のココロの中で自分が思うことさえ、
自分がバツを出している。
私はこれがしたい！！
←そんなことするのは恥ずかしい
私はこれがイヤだ！！
←そんなこと思ってたらうまくいかない
そんな風に
私は今まで、たくさんの感情を押し込めてきた。
特に
人のことを悪く思ってはいけない。
悪口はダメ。
↑
これが強くあるんだけど、
これは宗教をやって母から来ているんだと思う。
心は、清くなければいけないみたいなね。
汚いココロを持っているのは、悪みたい。
ホント今思えば、クソな教え。
というか呪いレベル。
こんな呪いのせいで、自分がココロの中で思うことさえも自分が否定してしまう。
自分が思ってることを押し込めて、
自分が思ってることとは違うことをするから、自分が信用できなくなる。
本当は自分はこれをやるのは嫌なのに、
平気なフリしてやる。とか。
自分か思ってることと、自分がやってることが
全然違う。矛盾している。
自分の中に矛盾が起きる。
その矛盾が積もりに積もって
自分自身を信用できなくなる。
人が言ってること、やってること
一致してなかったら
例えば
ある人がたこ焼き好きだから食べたい！って言ってたのに、その人がたこ焼き踏んづけてるみたいな。
えっ？この人ヤバくない？ってなるのを
自分でセルフでやってる感じ。
自分なんて信用できっこない。
自分も信用できないんだから
相手も信用できない。
自分に信用を取り戻すには
自分の感情を否定しないことだ。
自分の中では
なにを思ったっていい。
どんな感情を持ったっていい。
持ってはいけない感情なんてない。
ドス黒い感情だってもったっていい。
汚い言葉を使ったっていい。
※外に出して誰かを攻撃するのは違うよ。
自分だけの空間で迷惑をかけずに外に出すのはオッケー！
よく汚い言葉やひどい言葉を使うと
自分にそれが返ってくるとかいうのあるけど、
そんなのないよ。
言霊とかいってさ。
そんな清くないよ。
人間はみんな弱さもあるよ。
弱気になることだって
いやになることだって
罵りたくなることだってある。
それを自分のココロの中でさえ、
抑えようしなくていいってことだ。
それを出したら、暴走しちゃうから出さない。
という考えもあるかもしれないけれど
それは逆効果だと思う。
抑えても感情ってなくならない。
ためてためてためて、いつか爆発する。
だから感情は出す方がいい。
感情はとことん出すと消えるらしい。
消えないなら、まだまだ出し切れてない感情があるのかもしれない。
私は、どんな感情も自分の中で出していいんだと思えた時、すごく解放されたし、ラクになった。
自分を否定してしまう人は
まずは自分の感情を否定しないを
やれたらいいのかなと思う！
感情が出てきたら、その感情を認めて
それを否定しない。
今私はこの感情がでるんだなーと
思うだけでいい。
いやだったこと
悲しかったこと
くやしかったこと
ムカついたこと
弱気になったこと
嫉妬、妬み
悪口、汚い言葉
なんでもなんでも。
いくらでも！
いいことばっかりじゃないさ！
それでいい！
それが人間らしい！
それがあなたらしさ！
腹黒くたっていい！
隠すよりいい！
性格悪くてもいい！
隠すよりいい！
案外好かれるらしいよ😊
自分の最高の味方は自分。
自分を否定しなくなれば
自分を信じられるようになれる。