今日は1日で
どれだけ
腹筋できるか⁉️
試してみた
速射砲のような
なんちゃって腹筋ではなく
ちゃんとさした腹筋でね
午前9時から
30回をワンセットにしてスタート
500回で
お腹がギュルギュル鳴った。
800回で
飽きてきた。
2200回で
少しお腹が痛くなってきた。
天気が良いので
昼食後ランニング
左膝が痛まないように
軽くキロ6分ペースで
5キロ走った
飛行機✈️
しばらくウォーキングをしていると
飛行機が飛んで行くのを
大きく手を振って見送る
右側のおばさん
子供みたいに純粋やなぁ
※写真は手を振った後
自宅に戻り
腹筋の続き
午前中のように
ペースは上がらず
集中力もきれてきた。
ここはご褒美のお菓子
ペロリンちょ❣️
ペロリンちょ❣️
美味しかった
さぁ〜て
頑張るぞ〜と
思った矢先
壁にムカデ発見
まぁまぁ中ぐらいの大きさ
ハエ叩きを1階に
取りに行っている間に
姿を隠したが
全てお見通しだぜ
追いかけて撃退
しぶとかったが
最後はトイレに流して
お別れをした。
恐らくクーラーの
室外機のホースから
入ってきたんだと思う。
ホース網で塞いでいたのに
外れていた
腹筋は3200回を
超えたあたりから
気持ち悪くなってきて
ペースダウン
時間をおいて
少し粘ってみたが
やっぱり気持ち悪く
これにて腹筋チャレンジ終了
朝の9時〜19時まで10時間で
3600回
はぁ〜キツかった
さて
明日やることは
決まっています。
走るわけではなく、
何かにチャレンジする
わけでもなく、
ただ
私にとっては
大切で必要な時間
今日は今から
ペロリンちょ❣️します
また明日❗️