土曜日は
午後から仕事のため
早朝に走る予定で
4時に目は覚めたが
仕事疲れが原因か⁉️
身体が起きない
結局ランニングは諦め
午前中は筋トレ
午後から仕事
自宅に戻ってから
前からやりたかったことを
実行する
let's cooking 🍳
卵6個を溶いて
醤油を入れ混ぜる
油の引いたフライパンに
卵を半分入れて
お箸で🥢パタパタ混ぜる
残り半分の卵を入れて
火を消して予熱で待っている間に
辛子マヨしたらばをカット
ご飯の上に
卵のせて
辛子マヨしたらばを
添えれば
卵丼完成
歯がグラグラ
しているから
何か柔らかくて
美味しいもの
食べたいなって
思っていて
そうすると
無性に卵丼が
食べたくなった
ビール🍺と一緒に
いただきまぁ〜す❣️
卵が半熟で柔らかく
優しい味がする
辛子マヨしたらばも
ピリッとアクセントになり
美味しいやん❣️
ビール🍺も久々に
グビッと飲んだ
うん
最高に幸せな時間でした
日曜日
早朝起きれず
7時から
ランニングスタート
帽子忘れた
熱中症にならないか
心配したけど
思っていたほど
暑くなく
快適に走れた
住宅街アップダウンコースから
河川敷コース
左右股関節に
痛みが出始めたところで
ストップ
本日のラン
ノンストップ
ノン給水
18キロで終了
だいぶ
走りやすくなってきたので
もう少し
スピードアップしても
良いかなとは
思ったけれど
今日は胸の位置を意識して
ゆったり
走りました
久々に
気持ち良く
走れました