私の腹痩せ

この間、ほんまでっかTV見てたら、お腹に、シワを寄せないようにする。って言ってたから、姿勢気をつけている。

それから、骨盤が、前に出ると、お腹が出る。反り腰になるって、まさに私。

それで、椅子に座って、胸を膝のところまでピタッとつけて、そのまま椅子から、ずれるってのをやってたから、それしてる😃

1日、３回とか。

出来てないんで、あまり成果期待できないけど、、、。